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好日山庄
运动后的恢复! 摄取必要的氨基酸
2025.03.06
你好!调布帕尔科店,工作人员S。
大家在登山后会有怎样的照顾呢?回去后伸展运动自不必说,也有做瑜伽的人。当然,温泉是最好的。
为了恢复肌肉疲劳,这样的护理和饮食也很重要。作为恢复疲劳的重要营养素,有维生素B群和蛋白质等。两者都很丰富,以猪肉和青鱼为代表。这附近对肌肉有用的氨基酸评分也很高。和蚂蚁信配合的话,维生素B的吸收会进一步促进,所以和洋葱和大蒜一起吃比较好。具体来说,是猪的生姜烧、青花鱼的味增煮等吗。
只是,我想也有不想注意吃饭,想吃喜欢的东西的吧。我下山后为了护理,吃肉荞麦面的情况也很多,但是纵跑登山和住宿登山后吃拉面。包括多少奖赏在内,吃想吃的东西,精神上也有好的部分。
包括这些部分在内,不知道该做什么,向想在一定程度上轻松护理、恢复的人推荐的商品就在这里。
▪️味之素/AMININO VITAL GOLD
￥798
对于恢复来说,必要的氨基酸很重要。这是一种有用的产品,可以快速摄取其必需的氨基酸。下山后喝的话,会提高恢复力,第二天的疲劳程度不同。
另外,从饮食到维生素B群和蛋白质被吸收大约需要2个小时,但是这个商品的必需氨基酸大约需要30～40分钟就能被吸收。等于,恢复得很快。因此,摄取得快比较好,下山后马上喝的话效果会更好。
纵贯阿尔卑斯山的时候一定要带去,行动结束后再喝。喝和不喝的话,第二天的身体状态是不同的。虽然也有果冻,但是因为重量轻,也不取地方,所以纵跑的时候推荐颗粒型。
登山是一项艰难的活动。因此,恢复和护理还是要做好比较好。平时能做的最好,但也有相当难的部分。那个时候,作为马上能恢复的东西,介绍了推荐的商品。
除此之外,本店还提供各种齿轮和服装。如果有什么在意的事情的话,请一定要来店,随意咨询。
Instagram正在做
这是和博客不一样的内容。为了登山,在家里可以进行的训练视频等也在故事中提到。请务必关注,看看。
衷心期待大家的光临!
大家在登山后会有怎样的照顾呢?回去后伸展运动自不必说,也有做瑜伽的人。当然,温泉是最好的。
为了恢复肌肉疲劳,这样的护理和饮食也很重要。作为恢复疲劳的重要营养素,有维生素B群和蛋白质等。两者都很丰富,以猪肉和青鱼为代表。这附近对肌肉有用的氨基酸评分也很高。和蚂蚁信配合的话,维生素B的吸收会进一步促进,所以和洋葱和大蒜一起吃比较好。具体来说,是猪的生姜烧、青花鱼的味增煮等吗。
只是,我想也有不想注意吃饭,想吃喜欢的东西的吧。我下山后为了护理,吃肉荞麦面的情况也很多,但是纵跑登山和住宿登山后吃拉面。包括多少奖赏在内,吃想吃的东西,精神上也有好的部分。
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另外,从饮食到维生素B群和蛋白质被吸收大约需要2个小时,但是这个商品的必需氨基酸大约需要30～40分钟就能被吸收。等于,恢复得很快。因此,摄取得快比较好,下山后马上喝的话效果会更好。
纵贯阿尔卑斯山的时候一定要带去,行动结束后再喝。喝和不喝的话,第二天的身体状态是不同的。虽然也有果冻,但是因为重量轻,也不取地方,所以纵跑的时候推荐颗粒型。
登山是一项艰难的活动。因此,恢复和护理还是要做好比较好。平时能做的最好,但也有相当难的部分。那个时候,作为马上能恢复的东西,介绍了推荐的商品。
除此之外,本店还提供各种齿轮和服装。如果有什么在意的事情的话,请一定要来店,随意咨询。
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衷心期待大家的光临!
